:: Dominique Bourdin :: Holo-Thérapeute
Wednesday 21 November 2018

Couple et sexualité

On se met en couple parce qu’on croit qu'on s'aime. On y reste pour apprendre à aimer.

 

Quand on dit « je t'aime », il faut souvent comprendre « j'ai besoin que tu m'aimes »...

Souvent, on a l’impression de se compléter et donc de pouvoir s'aider à avancer dans la vie.

L'expression « tomber amoureux » est explicite : le phénomène met par terre...et il faut vite s'en relever...sous peine de former un couple de courte longévité...

Et la réalité est là : de nombreux couples se font et se défont et le plus souvent pas à la satisfaction des partenaires.

A décharge de cette instabilité, l'espérance de vie du mariage il y a encore à peine plus d'un siècle était de 15 ans.
Il est aujourd'hui de plus de 60 ans...dans une société à évolution galopante où chacun suit le rythme qu'il peut.

Comment alors rendre pérenne un couple ?

Au cœur de la relation de couple se trouve aujourd'hui le mot AMOUR.
Au delà de la dimension attirance (aimant), liée aux hormones et utile pour la reproduction de l'espèce, reprenons la définition donnée par Lise Bourbeau (Écoute ton corps) : aimer, c'est permettre à l'autre d'exister.
Complétons : exister, c'est satisfaire ses besoins fondamentaux.
Par conséquent, aimer pourrait être : permettre à l'autre de satisfaire ses besoins fondamentaux.

Pour déterminer ces besoins, nous avons une grille de lecture pertinente, celle donnée par la symbolique des couleurs, reliée aux chakras et à la symbolique des organes.

Dans un autre article, nous présentions la réalité de l'aura, cette structure vibratoire à partir de laquelle se condense le corps physique avec ses trois chakras principaux des trois couleurs fondamentales lumière, rouge vert et bleu.
Nous sommes ainsi une parcelle de conscience qui prend corps (rouge)pour s'expérimenter dans la matière, rentrer en relation (vert) et intégrer ses expériences dans la conscience (bleu).
Tous nos organes sont construits à partir de ces trois couleurs.
En fonction de ceux qui fonctionnent se forment des vortex (chakras) qui font le lien entre la structure subtile,( aura) et le physique.
Chacun de ces chakras correspond ainsi à un besoin en cours d'expression ou de satisfaction.

Les hindous les ont schématisés en 7, chacun d'une couleur : rouge, orange, jaune, vert, cyan, indigo, violet.
Ces 7 couleurs sont les sept clés qui nous permettent de prendre soin de notre couple.

Prendre soin de soi, c'est s'occuper de ses besoins fondamentaux.
Prendre soin de l'autre, c'est favoriser la satisfaction de ses besoins fondamentaux.
Prendre soin de son couple, c'est s'occuper des besoins du couple.

Faire alliance avec un partenaire, c'est choisir de vivre avec lui un certain nombre de besoins que les deux déterminent ensemble, quitte à prendre un engagement à durée déterminée sur ces points, avec reconduction régulière après ajustements nécessaires.

Notre réflexion porte donc sur les 7 clés en couleurs des 7 chakras, avec quelques questions pour y voir clair à deux.

Première clé : ROUGE / LA CONFIANCE et les CROYANCES :

Premier chakra, en bas du corps, relié aux organes génitaux dans leur dimension fécondité.
Le rouge représente les énergies maternelles. Une bonne mère apporte à ses enfants la sécurité et balise leur terrain de jeux avec sa culture et ses croyances pour leur donner confiance en eux.

Quand je pense à ma relation amoureuse, qu'est-ce qui me fait peur ?
Est-ce facile pour moi de me sentir en confiance, de donner ma confiance en l'autre ?

Comment c'était avec ma mère? De quoi ai-je manqué ? Comment je réagissais à ce manque ? Est-ce que j'y vois un lien avec la relation que je vis avec mon (ma) partenaire ?
Comment puis-je être plus autonome pour mes besoins vitaux pour ne pas peser sur mon partenaire et vivre une relation en minimisant les dépendances ?

Quelle est notre conception du couple ? De quelle culture sommes-nous issus ?
Quelles sont nos croyances sur l'amour, le sexe, les enfants, les relations homme-femme, la spiritualité ou la religion...

Est-ce que je souhaite avoir des enfants ?


Deuxième clé : ORANGE / SEXUALITE ET PLAISIR : 

Deuxième chakra, en dessous du nombril, relié aux organes sexuels dans leur dimension plaisir, jeu.
L'orange, c'est l 'enfant qui découvre les plaisir des organes des sens, qui apprend la vie en s'amusant, joue, rit, chante, fait la fête. Le sommet du jeu et du plaisir chez l'adulte, c'est la sexualité.

J'exprime ce qui m'attire physiquement chez l'autre, quels sont mes désirs, ce que j'aime vivre sexuellement avec l'autre. Je fais des demandes claires. J'ose proposer des expériences dont j'ai envie.
Je dédramatise les situations. Je ne me prends pas au sérieux. Je ris de mes petits et gros travers.

Je propose toute sorte d'activités ludiques : jeux, danse, massages...

Troisième clé : JAUNE / DIGESTION, TRI, TRANSFORMATION

Troisième chakra, au niveau du plexus solaire à la base des côtes, relié à l'estomac, aux intestins, au foie et au pancréas.
Le jaune, c'est la digestion des événements de la vie ; c'est en tirer le meilleur pour nous construire, nous faire grandir, et rejeter ce qui n'est pas pour nous .

Qu'est-ce que je souhaite vivre avec mon partenaire ? Et ce que je ne veux pas ?

Je parle avec mon partenaire de la façon de se nourrir. Ensemble, nous envisageons une alimentation saine, quitte à modifier nos habitudes.
Et quelquefois, nous choisissons de nous offrir un bon restaurant.

Nous nous racontons nos vies, avec ses belles histoires et les événements difficiles.
Nous nous aidons à en tirer le meilleur, ce que nous en avons appris, ou pouvons encore apprendre, pour être plus créateur d'amour pour nous et les autres.
Nous nous engageons à nous aider à vivre ces transformations dans tous les événements qui se présenteront afin d'assumer pleinement nos responsabilités et ne jamais nous enliser dans une attitude de victime.

Quatrième clé : VERT / AMOUR, TENDRESSE, GRATITUDE

Le quatrième chakra est relié au cœur. Il symbolise l'amour, la reconnaissance, la tendresse, l'affection, le respect...

J'ose avec mon partenaire plus de tendresse, de gentillesse, de mots doux.
Nous nous exprimons sur ce que nous aimons vivre avec lui.

Nous osons exprimer nos jalousies, ce qui nous a blessé(e), notre vulnérabilité, nos peurs de l'abandon, du rejet, de la trahison.
Nous recherchons en quoi toutes ces peurs nous renvoient à notre enfant blessé afin que la guérison de ces blessures nous aide à prendre notre place d'adulte.

Nous nous engageons, quoi qu'il arrive, à rester toujours dans une relation d 'amour, de respect, de gratitude pour ce qui a été vécu ensemble même si un jour, nous décidons de nous séparer.

Nous rendons grâce ensemble pour le bonheur partagé.

Cinquième clé : CYAN / EXPRESSION, COMMUNICATION, AUTHENTICITE

Le cinquième chakra est situé au niveau de la gorge. Il est relié à la gorge, aux cordes vocales, au larynx, au pharynx, ainsi qu'aux bras et aux mains. Il correspond à la communication et à l'expression, par la parole, mais aussi les gestes, les réalisations artistiques ou artisanales.

Je choisis d'être vrai, authentique, moi-même. Je bannis le mensonge de la relation si je veux qu'elle dure. J'évite le cache-cache avec l'autre et avec moi.
J’utilise la séduction pour aiguiser le désir, pas pour manipuler l'autre et le posséder.

Je fais des demandes claires, en acceptant aussi les refus.
Je reconnais mes attentes et les exprime.
Qu'est-ce que je veux vivre avec toi ?

Savoir faire un bilan régulièrement de ce qui a été vécu pour ajuster ce que l'on veut renouveler, ajouter, ou ne plus vivre ensemble.
S'engager sur un contrat à durée déterminée jusqu'au prochain bilan. Éventuellement écrire les termes du contrat...

Sixième clé : INDIGO / EXPERIENCE, RESPONSABILITE, ENGAGEMENT

Le sixième chakra est relié au front, au cerveau, au troisième œil.
C'est celui de l'expérience que l'on intègre dans la conscience, mais aussi de la responsabilité.

Quand on choisi de se mettre en couple, il y a trois engagements essentiels à respecter : le premier a déjà été indiqué : rester toujours dans une relation d'Amour et de respect.
Le deuxième : assumer ses responsabilités : enfants, changement de travail ou de domicile à savoir compenser, choix et non choix...

Le troisième : s'engager pour la vie concerne moins la durée que l'intensité : rester vivant l'un et l'autre et l'un pour l'autre.
Cela durera ce que cela durera, mais nous choisissons de vivre pleinement le plus d'expériences enrichissantes possibles tous les jours...

Écrire une charte d'engagement qui servira de référence. Elle sera ajustée régulièrement.

Septième clé : VIOLET / SENS, VALEURS

Le septième chakra est situé au sommet du crane. Il est celui de la reliance à d'autres dimensions que l'on peut qualifier de spirituelles.

Qu'est-ce qui fait sens dans ma vie ?
Quelle est ma place dans l'univers ?
Quel sens je veux donner à mon couple ? Quelle place dans l'univers ?
Est-ce que je crois en des dimensions au delà des apparences et qui nous dépassent ?

De quelle religion suis-je issu(e) ? Quelles sont ses croyances ? Celles que je partage, celles que je remets en cause ? Mes doutes, mes certitudes ?

Quelles sont mes valeurs principales ? Mes objectifs de vie ? De couple ?

Quels sont mes maîtres à penser, à vivre ?

Quelles sont les phrases, les livres, les conférences qui m'ont le plus fait vibrer ou le plus évoluer ?

Qu'est-ce qui m'enthousiasme ?


7 clés pour sept portes qui ouvrent vers une aventure merveilleuse, celle d'un couple qui choisit d'évoluer ensemble, d'avancer de concert dans la vie.

Une seule porte reste fermée, et c'est un enfer assuré...

Mais toutes les portes ouvertes ou au moins entre ouvertes, c'est sans doute l'un des meilleurs lieux d'apprentissage de l'amour inconditionnel et de la construction d'un bonheur vrai..

Nous avons l'expérience pour en parler : 39 ans de mariage, 42 ans de relation de couple...


Nous animons des stages pour aider les couples à faire le point autour de ces sept clés.  « la traversée des couleurs ».
Mais aussi pour apprendre à se faire du bien : le massage sensuel taoïste.

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Le sexe, il paraît que les hommes y pensent toutes les huit minutes. Ils sont même prêts à essayer d’aimer pour faire l’amour. Les femmes, elles, rêvent toujours au prince charmant. Elles sont même prêtes à faire l’amour pour être aimées… Mais aujourd’hui, des femmes fonctionnent comme des hommes et inversement… 

La période est aux chamboulements et aux réflexions. Heureusement, chez nous, on peut en parler librement. Ceci permet la confrontation des idées.

La sexualité fait partie des besoins fondamentaux. Une grille de lecture de nos besoins est donnée par notre structure énergétique, l’aura, qui gère notre corps et qui comprend entre autres les chakras. Ceux-ci sont de grandes vis vibratoires qui s’appuient sur la colonne de lumière centrée sur la colonne vertébrale et qui traversent toute la structure énergétique, faisant le lien entre les énergies internes et les énergies externes du corps. Chaque chakra irrigue, nourrit et gère un ou plusieurs organes. Chaque organe a une fonction à remplir, nécessaire pour l’harmonie générale.
Le deuxième chakra irrigue les organes sexuels et gère la fonction de reproduction et de plaisir. L’espèce humaine a besoin de se reproduire et le « créateur » , pour faciliter cette nécessité, y a mis du plaisir. A titre individuel, nous avons besoin d’être féconds, c’est à dire de porter des fruits. Ceux-ci peuvent être des enfants, mais aussi toute autre forme de création. Et nous avons besoin d’y trouver du plaisir. Ce chakra correspond aussi au besoin de jouer de l’enfant qui s’éclate. Le sommet du jeu chez l’adulte, c’est la sexualité. Nous avons besoin de jouer et nous avons tout ce qu’il faut sous la main pour cela…

Mais le chakra sexuel est plus que cela : il est le point racine de l’énergie vitale, le point de départ de la kundalini, cette énergie qui évoque un serpent capable de monter le long de la colonne vertébrale et d’ouvrir tous les chakras, notamment celui du cœur et celui du troisième œil au niveau du front, libérant l’intuition, et ouvrant la conscience pour enfin s’épanouir au chakra coronal, porte vers le divin. Le sexe permet de relier la terre au ciel, de transmuter la lumière en matière par la naissance et de transmuter la matière en lumière : c’est la spiritualité. Le tantra, approche spirituelle orientale, a bien compris les enjeux d’une sexualité bien vécue dans toutes ses dimensions : c’est un moyen de se relier au divin, de faire émerger sur terre dans nos vies une parcelle d’éternité, pas moins…

Le sexe est aussi le lieu de l’harmonisation entre le masculin et le féminin : si l’union se fait bien entre l’homme et la femme, la femme nourrit l’homme de son amour et l’homme nourrit la femme de son énergie sexuelle, de sa vitalité. C’est le mouvement normal de l’énergie qui circule dans une relation : la femme expire de l’énergie par la poitrine, énergie qu’inspire l’homme. Celui-ci expire de l’énergie par son sexe dans le ventre de la femme qui l’inspire. Ces expires et inspires opposés forment un cercle d’harmonisation entre le masculin et le féminin, les deux s’enrichissant l’un l’autre.

Si la sexualité était mieux vécue, dans le plaisir, la paix et la sérénité, il y aurait moins de guerre et d’agitations économiques et distractives. Les êtres humains s’apercevraient qu’ils ont besoin de peu de choses pour être heureux. Mais ce serait mettre en danger un système économique basé sur la consommation.

Si le sexe est si important que cela, pourquoi y a-t-il tant de problèmes avec lui ?

Les principaux problèmes sont liés à la PEUR. Et cette peur est justifiée !

Nous héritons de plusieurs millénaires de violence liées à la sexualité. Les femmes au cours des ages ont subi servitudes violences et viols. On voit peu dans l’histoire de relations équitables. La femme est un objet utilitaire, une source de plaisir, une esclave, une procréatrice, une monnaie d’échange, une proie de guerre ou un butin. Elle vit d’ailleurs encore tout cela aujourd’hui dans de nombreux pays. Même chez nous, elle est souvent dans une relation de proie et prédateur. L’égalité est loin d’être généralisée.
Même dans des relations normales, ou considérées comme telles, l’attitude est généralement celle de séduction-séducteur, ou séductrice. Chacun cherche à posséder l’autre. Ce terme est d’ailleurs utilisé pour parler du rapport sexuel : je la possède…Il y a plusieurs façon d’être possédé, entre autre celle de se faire avoir…Dans la séduction, je cherche à avoir l’autre. Il est donc rangé au rang des objets de consommation….que l’on jette après usage.
Qui souhaite se faire avoir ?
Les femmes collectivement portent en elles la mémoires de toutes les souffrances féminines passées et présentes. Ces mémoires sont réveillées dans la relation homme-femme et la perturbent grandement, générant la peur, justifiée d'ailleurs par les comportements contemporains. Les attouchements et les violences faites aux enfants complètent ces souvenirs.
Avec toutes ces mémoires, il est bien difficile d’aborder la relation sexuelle avec sérénité…

Un autre facteur important vient encore troubler la situation : les siècles d’interdits religieux autour du sexe. La génération d’avant la nôtre avait comme idéal un rapport, un enfant. Une femme honnête n’a pas de plaisir. Ferme les yeux et pense à la France. Au cours de mes études au Séminaire, j’ai trouvé un jour un vieux livre de préparation à la confession : la plupart des fautes avaient une connotation sexuelle. A croire à une obsession du clergé. On a assisté à une prise de pouvoir des religions sur quelque chose d’éminemment personnel, le sexe, au nom de vérités révélées invérifiables car dans une langue étrangère interprétable seulement par les autorités d’église et dont le non respect entraîne l’enfer pour l’éternité… Et c’est long l’éternité, surtout en enfer et surtout vers la fin…
Cette peur de la faute s’appelle la culpabilité. Et elle est bien ancrée dans notre culture dans laquelle tout le domaine de l’éducation est construit sur la sanction et non sur la validation. Regardez le fonctionnement des éducations nationales…
La plupart du temps, nous agissons par devoir et peur de mal faire plus que par enthousiasme et désir. Dans la sexualité, il en va de même. L’interdit est tellement ancré chez de nombreuses personnes qu’elles ne réalisent quelquefois même pas qu’elles peuvent avoir des désir sexuels et que cela est bon…. Alors elles compensent en augmentant le fonctionnement d’autres chakras. Cela s’appelle de la compensation. En gagnant beaucoup d’argent, en s’enfermant dans des croyances pour se sécuriser, c’est le premier chakra. En étant boulimique ou en buvant trop, ou en travaillant tout le temps, c’est le troisième chakra. En fumant ou en multipliant les amitiés, c’est le quatrième. En parlant sans cesse, c’est le cinquième. En plongeant dans un intellectualisme forcené, c’est le sixième. En se noyant dans un mysticisme gélatineux, c’est le septième. Mais cela ne va jamais car tous les besoins doivent être pris en compte. Et la sexualité est un besoin fondamental.

Alors que faire ?
Respectez vos désirs…. Ne résistez pas à la tentation, ce qui est une façon négative de parler des désirs.
Et pour valider ces désirs, c’est-à-dire pour vérifier s’ils sont bien connectés sur de vrais besoins, confrontez-les à vos émotions. Et visualisez le désir réalisé avant de passer à l’acte. Si vous vous sentez bien, heureux en respectant votre désir, c’est que c’est bien pour vous. Alors osez faire vos demandes clairement. Il est inutile de jouer les séducteurs ou séductrices. Il suffit d’être clair dans l’expression de ses désirs et de respecter l’autre dans sa réponse. Ne pas prendre un refus comme un affront, mais comme un désir non partagé. C’est plus facile d’être vrai que de manipuler…
Si vous ressentez un malaise en visualisant l’objet de votre désir, soyez vigilant. Vous vous trompez peut-être de désir et de besoin…
Si vous ressentez de la culpabilité, reconnaissez-en la source, l’autorité qui est derrière et faites votre propre choix : suis-je d’accord avec cette autorité ? Si oui, je la respecte. Si non, j’ose passer à l’acte. J’ai peur, mais j’y vais quand même, confiant dans l’univers et mes guides : j’aurai les informations et les signaux qui me guideront sur le chemin, me faisant arrêter à temps une expérience négative et poursuivre les bonnes. Il est nécessaire de passer à l’acte en étant vigilant, conscient.

L’univers récompense l’action…
Et rappelons-nous : il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises expériences. Il n’y a que de bonnes ou de mauvaises façons de les prendre. Et la meilleure façon de prendre une situation, c’est d’en tirer les leçons d’être humain, c’est-à-dire les leçons d’AMOUR.

Par dominique Bourdin

 

Se mettre en couple, c’est assumer ensemble les problèmes qu’on aurait jamais eu si on était resté seul…

Tomber amoureux, c’est une question d’hormones, pour la reproduction de l’espèce. Il faut vite s’en relever …

Quand on dit : « je t’aime ! », cela signifie souvent : « j’ai besoin que tu m’aimes ! ».

On se met souvent ensemble parce qu’on se complète. C’est pour apprendre de l’autre ce qu’on ne sait pas encore. Quand on sait, on n’a plus besoin de lui.

Voilà quelques phrases lapidaires pour donner à réfléchir.

N’est-ce pas justement quand on n’a plus besoin de l’autre qu’une vraie relation de couple peut commencer ?

On décide alors de « faire alliance » et on définit ensemble les termes de l’alliance : quels sont mes besoins, quels sont tes besoins, et quels sont les besoins que nous pouvons, voulons, satisfaire l’un avec l’autre en allant vers un but commun. Que décidons nous de vivre, de construire, d’expérimenter ensemble.

Et prenons un engagement à durée déterminée, à remettre régulièrement en cause à des dates définies ensemble.

 

Ne nous laissons pas imposer nos engagements par d’autres.
En fait ceux-ci devraient se résumer à trois :
Quoi qu’il arrive, nous resterons toujours dans une relation d’amour et de respect réciproque, même en cas de séparation. On ne peut pas dire : « je ne t’aime plus » si l’on a vraiment aimé. On peut juste dire : « je ne sens plus de continuer avec toi. »

Quoi qu’il arrive, chacun assumera ses responsabilités : compensation d’arrêt ou de changement de travail, déménagement, perte de revenu, accompagnement éducatif et financier des enfants…

Engagement pour « la vie », mais pas dans la durée : pour vivre quelque chose ensemble.

Trop souvent, le mariage est une fin. Ca y est, c’est arrivé, chacun peut se reposer sur l’autre…

Or, comme le dit Khalil Gibran, les piliers du temple s’érigent à distance. Un couple n’est pas fait d’abord pour s’appuyer l’un sur l’autre, mais pour construire ensemble. Ce n’est pas 1+1= 2 mais 1+1 = 3.

Un couple ne se construit pas par la séduction pour « avoir » l’autre mais dans la vérité, la clarté et la franchise. Sinon, c’est le clash assuré.

Un couple en formation devrait écrire son engagement réciproque et sa durée déterminée, pour pouvoir s’y référer. Cette de travail est à remettre régulièrement en chantier sous peine de sclérose, de non dits, d’incompréhensions ou d’interprétations.

Quand une difficulté se présente si, avant de chercher une séparation, je proposais une autre façon de vivre le couple présent pour y trouver ce que je veux chercher ailleurs ?
Mon partenaire en serait peut-être aussi très content.
Franchir un obstacle est toujours une leçon de vie. Et apprendre les leçons évitent de recommencer les mêmes erreurs avec un autre.

 Quand les deux partenaires d’un couple ont décidé d’avancer ensemble le plus loin possible vers plus d’autonomie, de liberté et de responsabilité, le couple est un vrai laboratoire d’évolution exceptionnel, un lieu privilégié d’expérimentation de l’amour inconditionnel..

Prenez soin de votre couple
Quelques heures, quelques jours, faites régulièrement une halte dans le calme loin des turbulences de la vie pour vous recentrer et recentrer votre couple. Pour nourrir votre intériorité et nourrir votre couple…en le dorlotant et en vous faisant du bien.

Nous proposons un lieu où c’est possible…

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